SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega 3

  • FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, rozumiem, ale kolejność, którą podał Tobie Don jest średnia. Ja kiedyś ćwiczyłem właśnie bardzo podobnym planem i .... byłem na końcu mega niezadowolony. Teoretycznie dobre.Katujesz wszystkie partie związane z tricepsem a potem z bicepsem.Albo na odwrót, jak kto woli. Ale w praktyce już w drugim ćwiczeniu zmuszony jestem do zmniejszenia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2007-08-15 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] a jeszcze muszę dzisiaj upiec piersi z indyka ;/ i popracować wieczorem :( Trochę mnie praca stresuje - ciekawe czy to nie przeszkadza mi w redukcji ?? Wiem, miałam omega3 nie wpisywać do dziennika posiłków, ale zauważyłam że jak nie wpiszę to zapominam jej wziąć więc lepiej będę wpisywać. ** Czy można brać takie pastylki witaminowe do [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 19:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    Barca dopiero o 21 dzis będzie grała,więc teksty o jakiś -3 pkt.,gdy x zespól ma o 1 mecz mniej rozegranych %-)))). Poza tym serio u chłopa co ma 27 lat na karku,teksty rodem z piaskownicy wyglądają mega słabo... .

    Odpowiedzi: 2392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 01:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrób tak: od początku redukcji HMB w ilości co najmniej 3 g dziennie. I kup MEga Capsy Olimpu, bo to najlepsza oferta jeśli chodzi o HMB na rynku. Po 2-3 tygodniach dorzuc Clout i XP, ewentualnie jakiś inny stak. Podobnie jak przedmówcy raczej marginalizowałbym przydatnośc NO boosterów na redukcji (aczkolwiek ogólnie lubię te środki i stosuję). [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4186 Data: 2005-12-03 23:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serca, ze mam pozwezane + gesta krew, wiadomo. dobrze, ze ten temat jest poruszany im wiecej wiedzy co i jak tym lepiej. szkoda, ze juz nie ma miczelxa on byl w tym temacie mega obcykany i moze byc przestroga, ze to nie zarty. sam na tescia bede na pewno jeszcze chcial wejsc, tylko z dobrymi wynikami, dawka nie wiecej niz 300mg/week i wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-02 23:57:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niunia-sfd - CYBER - MEGA REDUKCJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu CYBER MEGA REDUKCJA: Niunia-sfd Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9340 Data: 2006-06-14 08:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] rózne. Wiem że każdy ma swoje zdanie ale Ja również wiem co spartaczyłem i moge tylko powiedziec że postaram się bardziej w kolejnych zawodach-Lechowi szczerze gratuluje mega świetnej formy i w pełni załużonego sukcesu,bardzo się lubimy i uważam go za znakomitego człowieka pełnego ambicji i chęci walki-który zapowiada wielką przyszłośc. [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 00:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rennie na ratunek przyszło. Waga +3 po wczorajszej mega dawce węgli, tłuszczy i chemii z solą.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 10:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja znow swedzenia w ogole a pompke ogromna naprawde ,wczorajsze wykroki mnie zabily ... klatka tak samo ,w ogole caly spompowan mega po 3 seriach ..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 20:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VleX - dziennik treningowy.

    Post
    Inne dyscypliny

    19 maj 1,5km Rozgrzewka 3x1000m(3:28,3:23,3:19, p'4,p'6) Lekki trucht Uwagi: Strasznie ciężko...Biegałem w mega ulewie, na koniec skurcze w nogach. Słabo wypadło trochę, ale mam dzisiaj ciężki dzień i jestem zmęczony.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9291 Data: 2011-05-19 21:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie trenowałeś w ogóle już na samym początku Twojej przygody nastąpi rekompozycja ciała. Trening siłowy będzie dobrym początkiem i oczywiście odpowiednia dieta. Nie ma sensu ładować w siebie mega ilości jedzenia, początkowo wystarczy ułożenie odpowiedniego jadłospisu i regularnych pór posiłków. Trening FBW będzie dobrym pomysłem na początek

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 10:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wlasnie najwazniejszy aspekt w wielostawowych cwiczeniach bo robi bardzo duza roznice jak i pomaga podnosic wlasnie wiekszy ciezar . Przy pompkach na poreczach progres jest mega , czuje sie bardzo silny w tym cwiczeniu w porownaniu z reszta :-)) Wyciskanie lezac sztanga: 8 x 50kg / 8 x 60kg / 8 x 70kg / 6 x 77.5kg Wioslowanie sztanga: 8 x 40kg / [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11996 Data: 2023-10-23 18:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po klacie plonely , napewno OHP zostanie na stale jako glowne cwiczenie , unoszenia bokiem calkiem fajna pompka imo. Te 3 ostatnie serie na triceps to juz ledwo co , pompa mega i sily brak }:-( Wyciskanie sztangi lezac: 15 x 20kg / 10 x 40kg / 8 x 50kg / 10 x 40kg Wyciskanie hammer: 10 x 20kg / 10 x 20kg / 10 x 20kg Rozpietki na maszynie ( skos [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 11996 Data: 2024-05-13 21:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilnie prosze o pomoc dobor gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sera z odrobina ketchupu + bialko 1 godz przed snem. Odzywki: rano - nic w szkole bialko i przed snem oraz po treningu aminokwasy calodobowe przed i po treningu kreatyna mega caps nadczo oraz po treningu dokladnie stosuje taka diete i masa sie rusza oczywiscie jeszcze z 1x dziennie lyzka oleju lnianego / oliwy z oliwy pije. Co sadzicie o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2010-10-24 19:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    [...] uzaleznione jest od rejonu miasto i konkurencji....w tej dobie netu mozna miec wsumie taniej niz w sklpie i sie z domu nie mosimy ruszac.....wsumie to ogarniam to inaczej.....cos własnego ale nie licze na jakies mega zarobki.....lepiej pracowac u siebie i wyjsc np 2-3 tys na czysto u ciebie niz gdzies pracowac....rozumiecie moje myslenie hehehe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-30 21:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    [...] 2mln zwiększyła się do 5mln na ml ale mimo niedużej ilości całkowita ilość plemników w ejakulacie już mieściła się w normie. Do tego stosunek tylko w dni płodne co by nie marnować "towaru" i się udało. Polecam test owulacyjny Clearblue (mega dokładny, obawiam się że bez niego było by ciężko) Zmieniony przez - niuiek w dniu 2020-01-18 22:08:12

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-18 22:06:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do oceny - waga 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. posiłek (8.30/9.00) Musli classic (p.owsiane 35%, pszenne 45%, rodzynki 15%, orzechy laskowe 4%) - 100g Odżywka białkowa Hi Tec Protein 80 - 20g Mleko - 200ml B 33,5g / T 9,8g / 72,4 / 508,8 kcal dodaj lyche oliwy 2. posiłek (11.00) Chleb razowy pełnoziarnisty - 100g Szynka z piersi kurczaka - 60g Margaryna Smakowita - 20g Jogurt naturalny - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2009-03-16 22:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja dopiero sie zmuszać zacząłem, do wieczora mam czas, musze 3 sprawozdania zrobić ajj jakie to mega ciekawe i dające przyjemność to robienie sprawek!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 14:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i nie mam takiego czucia jak kiedyś. 7. orbi - 28 min, 395 kcal Ogólnie jakiś taki bolący chodzę i trening nie sprawia frajdy, a co gorsze nie czuję go tak bardzo jak na mega węglach. teraz żeby zrobił pompę to nie wiem co musiałbym wykombinować. bóle z tricepsów przeszły ( 5 dni) więc jest szansa że przyatakuję jeszcze w piątek próbę klatki [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2015-02-26 08:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 168 wyniki i dyskusja o gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dyskusja dotyczaca wyzszosci KO nad gwaltem przez 5 rund (i na odwrot) i tak naprawde tutaj mamy podobna sytuacje. dla jednych zwyciestwa Chrisa sa dowodem na to jakim jest mega kotem i bez wzgledu na inne czynniki 2x wygral,wiec pokazal,ze jest lepszy od Spidera i koniec kropka ,nie ma zadnego "ale" (podobnie jak przez wielu zwyciestwo JDS'a [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 13:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)